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握力を付ける器具を100均のダイソーで購入した理由は認知症対策?

投稿日:2018年4月28日 更新日:

100均ダイソーで売っている握力器具

子供のころから握力が弱く、身体測定をするたびに
ショックを受けていた私。

小学生の頃は、同じクラスの女の子たちより低い握力だった
ことを今でも覚えています。

さてそんな私が、ふと握力器具、ハンドグリップを使い
ちょっと暇な時間に鍛えたいなと思い100均のダイソーへ行き
探して購入してみたので、ちょっと記事にしてみました。

そして最後に、握力が弱いと認知症になりやすいという
記事を読んだので、そのことについて書いています。

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100均ダイソーで売っている握力器具の種類は?

100均ダイソーで売っている握力器具、ハンドグリップの種類は
3種類、いや4種類?5種類くらいあったかな?

ちょっと数か月前に購入したので忘れちゃいました。

100均ダイソーで売っている握力器具の種類はそれくらいですが、

またそれぞれの種類のハンドグリップごとに
5kg
10kg
15kg
20kg
25kg
30kg?あったかな?

といった形で販売されているので、結構な数の
ハンドグリップが置いてありました。

なんか、持つところが、スポンジみたいなタイプのは、
ちょっと持った感じが気持ち悪いなと思ったので、買わず。

購入した握力器具がこちらです。

100均ダイソーで売っている握力器具

そして20kgのものを購入しました。

あまり負荷がありすぎても手を痛めそうだったので、
ある程度、負荷を感じ程度のものを選択しました。

とはいっても、握力が弱い私にはけっこう疲れますが、
100回も200回もやるわけじゃないので、
20kgで良いかなと。

100均ダイソーで売っている握力器具を試してみた感想

100均ダイソーで売っている握力器具ですが、
これが100円で買えるならいいかなと思えるアイテムでした。

飽きてしまっても、100円なら、まあいいかな~

なんてことを思ったりもしましたが、せっかく購入したなら
壊れるまで使いたいなと思います。

このハンドグリップって自宅で、テレビを見ながらとか
動画を見ながら気軽にできるからいいんですよね。

何か他のことをやるついでにできるってのが。

まあ握力器具、ハンドグリップはダイエットになりませんが、
鍛えるという意味では良いのかなと。

100均ダイソーで購入した握力器具、ハンドグリップの
持ち手の部分はこんな感じ

100均ダイソーで購入した握力器具、ハンドグリップの 持ち手の部分

そしてスプリングの部分がこちら

100均ダイソーで購入した握力器具、ハンドグリップの スプリング部分

スプリングの部分ですが、使うと音がカシャカシャなりそうな
感じですが、そこまで気になる音は出ませんでした。

ものすごい勢いで握りまくるなら、ガシャガシャ
音がするかもしれませんが、ある程度、負荷があるものを
選んだ場合は、大丈夫かなと。

もし私が、軽々、握りまくれるようになったら、
完全に握力が付いていると思います。

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握力が弱いと認知症になりやすい?

握力が弱いと認知症になりやすい?

えっと、実は随分前なのですが、どこかの雑誌か
ネットニュースで

握力が弱いと認知症になりやすい

という記事を読んだことがあったんです。

実は、そんなことをふと思ったので、100均のダイソーで
握力器具、ハンドグリップを購入した大きな理由なんです。

最初にも書きましたが、小学生の頃、同学年の女の子よりも
握力が弱かったことがあります。

今でも握力はないです。

だから、中年と呼ばれる年代になった私は、
認知症予防の為に、ハンドグリップを購入したのです。

ネットで、

「ハンドグリップ 効果」

で調べても、上位にあるページには認知症対策になる
ということは書かれていませんでした。

どれもこれも筋力を鍛えるとか、血圧を下げるといった
ことだけでした。

そこで、

「握力 認知症」

というキーワードで検索してみるとありました。

女性自身のサイトで2016年に投稿された記事に

「握力をあげれば認知症にならない!効果的な握力UP運動」

というものが。

そこに書かれていたのが、研究データで

握力が弱い人ほど認知症になりやすい、そして寿命も短い

という結果が出ているとありました。

たぶん、この記事を読んだんでしょうね、私は。

寿命が短いのは仕方がないけど、認知症になるのは嫌です。

やっぱり周囲に迷惑かけますからね。

できれば、認知症になりたくないですから、握力を鍛えようと思ったわけです。

まああくまでも研究データで出ているだけで
みんながみんなそうなるというわけではないと思いますが、
できる限り、今できることをしたいと思い、
100均ダイソーで握力器具、ハンドグリップを購入したというわけです。

その他、100均商品の記事はコチラ
100均にあるB5、B6のクリアファイルの枚数は?サイズは?

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