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ファーストフードグルメ

テリヤキバーガーのカロリー比較!マック、モス、ロッテリア、バーガーキングどれが高い?

投稿日:2017年11月26日 更新日:

テリヤキバーガー

ハンバーガーといえばテリヤキバーガーというくらい
よく食べるハンバーガーの一つという人も多いのではないでしょうか。

大手ハンバーガーショップのマック、モス、ロッテリア、
バーガーキングなどで販売されているテリヤキバーガーは
すべて食べている私です。

最近はあまり食べなくなりましたが、学生時代には良く食べていました。

しかし歳とともに食べるものに対してのカロリーや塩分や健康
などを気にするようになったことでハンバーガーを食べることも減ってきた私。

そこで気になったのが、テリヤキバーガーってどれくらいのカロリーなのか?
どれくらいの塩分なのか?

ということで、健康が気になる中高年の私はマック、モス、ロッテリア、
バーガーキングといった大手のハンバーガーチェーンで販売されている
テリヤキバーガーのカロリーや塩分をちょっと調べてみました。

私と同じようにテリヤキバーガーのカロリーや塩分などが気になる
という人はチェックしてみてくださいね。
※2017年11月26日調査結果

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テリヤキバーガーのカロリーってどれくらいなの?

まずメタボ気味な私だけでなく、ダイエットなどしようかしら?
と考えている女性たちが一番気にする部分といえばカロリーですよね。

ということで、まずはマック、モス、ロッテリア、バーガーキングで
販売されているテリヤキバーガーのカロリーを調査してみました。

マックのテリヤキバーガーのカロリーは?

マックのテリヤキバーガーのカロリーは、どれくらいなのかというと

496kcal

という結果に。

さてこれが他社のテリヤキバーガーよりもカロリーは高いのか見てみましょう。

モスのテリヤキバーガーのカロリーは?

モスのテリヤキバーガーのカロリーを調べてみました。
その結果、

テリヤキバーガーのカロリーは
370kcal

でした。
ちなみに

ダブルテリヤキバーガーのカロリーは
532kcal

ソイテリヤキバーガーのカロリーは
318kcal

という結果でした。

テリヤキバーガーとソイテリヤキバーガーのカロリーって
そこまで大きな差がないことを知りました。

なんとなくソイテリヤキバーガーのカロリーはもっと
低いのかと思っていましたから^^;

ロッテリアのテリヤキバーガーのカロリーは?

ロッテリアのテリヤキバーガーのカロリーはどれくらいなのかというと
382kcal

という結果でした。

ちなみにロッテリアにはダブルテリヤキバーガーがあります。
こちらのカロリーは
491kcal

という結果でした。ダブルになったとしても、そんなに大きく
カロリーが変化するわけではないのですね。

バーガーキングのテリヤキバーガーのカロリーは?

バーガーキングのテリヤキバーガーは、
テリヤキレタスバーガーという商品名です。

さてこちらのカロリーはどれくらいだったのかというと、

443kcal

という結果でした。

またテリヤキワッパーのカロリーは
762kcal

ということでかなりカロリーが高い商品でした。

テリヤキバーガーの塩分ってどれくらいなの?

テリヤキバーガーの塩分ってどれくらいなのか?
カロリーも気になるところですが、食塩相当はどれくらいなのか?
もすごく気になるので調べてまとめてみました。

その結果がこちらです。

マックのテリヤキバーガーの塩分はどれくらいなの?

マックのテリヤキバーガーの塩分はどれくらいだったのかというと、

1.9g相当

という結果でした。

モスのテリヤキバーガーの塩分は?

モスのテリヤキバーガーの塩分を調べてみました。
その結果、

テリヤキバーガーの塩分はは
2.5g相当

という結果に。

また

ダブルテリヤキバーガーの塩分は
3.8g相当

という結果でした。

ソイテリヤキバーガーの塩分は
2.6g相当

ということで、てりやきバーガーよりも塩分が高いということが判明。

ロッテリアのテリヤキバーガーの塩分はは?

さてロッテリアのテリヤキバーガーの塩分はどれくらいなのか?
というとこんな感じでした。

1.9g相当の食塩

という結果でした。

また

ダブルテリヤキバーガーの塩分は

こちらも1.9g相当の食塩という表示。

ダブルでもそうでなくとも食塩は変わらないんですね。

バーガーキングのテリヤキバーガーの塩分は?

バーガーキングのテリヤキレタスバーガーの塩分は
1.4g相当という結果でした。

ちなみにテリヤキワッパーの商品の塩分は
2.4g相当ということでした。

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テリヤキバーガーのカロリー比較一覧

最後に、テリヤキバーガーぼカロリーと塩分を比較一覧にしてみました。
これで一目瞭然ですね。
どのテリヤキバーガーのカロリーが高いのか、塩分が高いのかがわかります。

マックのテリヤキバーガー496kcal
モスのテリヤキバーガー370kcal
モスのダブルテリヤキバーガー532kcal
モスのソイテリヤキバーガー318kcal
ロッテリアのテリヤキバーガー382kcal
ロッテリアのダブルテリヤキバーガー491kcal
バーガーキングのテリヤキバーガー443kcal
バーガーキングのテリヤキワッパー762kcal

という結果となりました。
テリヤキバーガーのカロリーが高い順に並べてみると

マックのテリヤキバーガー・・・・・496kcal
バーガーキングのテリヤキバーガー・443kcal
ロッテリアのテリヤキバーガー・・・382kcal
モスのテリヤキバーガー・・・・・・370kcal

という結果でした。

テリヤキバーガーの塩分比較一覧

最後にテリヤキバーガーの塩分相当量を比較してみましょう。

マックのテリヤキバーガー1.9g相当
モスのテリヤキバーガー2.5g相当
モスのダブルテリヤキバーガー3.8g相当
モスのソイテリヤキバーガー2.6g相当
ロッテリアのテリヤキバーガー1.9g相当
ロッテリアのダブルテリヤキバーガー1.9g相当
バーガーキングのテリヤキバーガー1.4g相当
バーガーキングのテリヤキワッパー2.4g相当

という結果に。

テリヤキバーガーのみの
食塩相当量、塩分順で並び替えてみるとこうなります。

モスのテリヤキバーガー・・・・・・・2.5g相当
マックのテリヤキバーガー・・・・・・1.9g相当
ロッテリアのテリヤキバーガー・・・・1.9g相当
バーガーキングのテリヤキバーガー・・1.4g相当

という感じ。モスとバーガーキングのテリヤキバーガーの食塩相当は
差がありますね。
ちょっとモスのテリヤキバーガーの食塩相当量は他と比べると高い感じ
ということがこの比較でわかりました。

テリヤキバーガーのカロリーと塩分比較まとめ

モスのテリヤキバーガーのカロリーは、マック、ロッテリア、
バーガーキングの中で一番、低いカロリーですが、塩分については
一番高いという結果でした。

まあこのカロリーや塩分を比較してみてたわけですが、
正直、中高年の私としては、現時点では健康診断を受けても特に問題がないので、
テリヤキバーガーを食べるのをやめようというようなことは
考えません。

最近は食べてはいませんが・・・

ただこれからもっと歳をとった時に塩分などはかなり
気になるであろう部分なので、たまにはこういった塩分やカロリーを
比較して高いのか、少ないのかということを確認するのも良いのかなと
今回の記事を書いて思う私です。

以上、テリヤキバーガーのカロリーと塩分についてでした。

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